2025/04/22 11:40
水の力は無限大‼ こんにちは！ ひまわりオンラインストアのネガ子です 今日は 「お肌の健康」について 考えてみたいと思います お肌の健康とは… ハリや弾力があり しっとりしてて 血行がよく キメがそろっている状態 このようなお肌にするには… 食事 … 私たちの体は食べたものでできています バランスの良い食事で内側から綺麗になりましょう 睡眠 … 質の良い睡眠は、お肌や身体の疲労回復してくれ、お肌のターンオーバー促してくれます 運動 … 血行を良くし、お肌の新陳代謝を上げてくれます スキンケア … 汚れを落とし、乾燥しないように保湿する などがあげられます わかっているんですけどね…((+_+)) なかなか出来ないのは…ネガ子だけでしょうか?？ そんなズボラでめんどくさがりのネガ子がしていることをご紹介 腹八分までは難しいけど…暴飲暴食をしない 夜22時までには、お布団に入る スマホは寝る30分前には見ない 歯を磨きながら、かかとを上げ下げする 朝起きたら、ストレッチをする これらをゆる～く毎日しています あとは、洗顔後のスキンケアで 《夢水肌シリーズ》 スキンベースウォーターで、水分を補水 パーフェクトエッセンスで、さらに保水保湿 お肌の調子は、良いですよ♬ 20代の方に比べたら、そりゃ20代の方の方が綺麗でしょうが… ネガ子は、今のお肌の状態を気に入っています みなさんも、ちょっとだけでよいので「お肌の健康」のため意識してみてください＼(^o^)／
