水の力は無限大‼

こんにちは！

ひまわりオンラインストアのネガ子です

今日は

「お風呂（入浴）のススメ」について

考えてみたいと思います

巷では、「お風呂キャンセル界隈」という言葉が出てきているようですが…

みなさん、お風呂に浸かっていますか？

毎日忙しくて、入るのも面倒くさい…という気持ちは分からなくもないです

（ネガ子も若い時は思ったことがあります）

でも、お風呂に入るメリットは、身体をキレイにするだけではないんです

☆お風呂（入浴）のメリット

• リラックス効果

• 疲労回復の効果

• 新陳代謝が活発になる

• 洗浄効果が高まる

• 良質な睡眠を得られる

• デトックス効果

などなど

メリットがたくさんあります

そして、これから暑くなってきますが

夏こそお風呂（入浴）してほしいのです！

暑くなってくると冷房などで、身体が思った以上に冷えてしまうからです…

☆身体が冷えてしまうと…

• 免疫の低下

• 食欲不振

• 疲れや浮腫み

　などの不調が出てきてしまいます…((+_+))

☆夏の入浴の方法は…

• 38℃～40℃ぐらいの低めの温度に設定して、ゆっくり浸かる

• 入浴の前後に水分補給するのも忘れずに

• しっかり汗をかく

☆汗は悪者ではない

発汗には「体の体温を下げる」役割があります

入浴することで汗をかける身体をつくり、体温調節機能がうまくコントロールできるようにしましょう

☆ネガ子のおススメ

　熱めのお湯が好きなネガ子ですが…

夏は流石に40℃の温度設定にしています

そして

《バスウォーターやわらか》をキャップ2杯とハッカ油を2~3滴を添加

バスウォーターがお湯をまろやかにしてくれて、ハッカ油が爽やかな気分にしてくれます

みなさんも、一度試してみてください♬

ひまわりオンラインストアにて

お待ちしております＼(^o^)／